Ryghold 

Kom i gang med at træne, få mere styrke og undgå skader. Du behøves ikke at have rygproblemer for at deltage. Vi træner hele kroppen og samtid får du den nyeste viden til en stærk og sund krop.

Vi træner kondition, styrke, smidighed og balance – stående, gående og liggende. Ind imellem træner vi med elastikker, bolde og andet for at give kroppen styrke. Det hele foregår til glad musik.

Vi slutter med afspænding og visualisering, der giver ro i krop og sjæl.

Holdet er for alle om du er mand eller kvinde.

Hold nr. 125014

Start: 9. januar 2025, kl. 17.30

Slut: 1. maj 2025, kl. 17.30

Tilmelding og betaling gennem DOF - læs mere her!

Antal: 15

Undervisningssted

DOF Næstved Aftenskole

Teatergade 4

4700 Næstved

Gymnastiksal