Træn dig stærk og smidig og opnå balance mellem krop og sjæl. Øvelser til rolig musik, mest siddende og liggende med fokus på hver enkelt øvelse.
Pilates er flydende bevægelser ud fra stærke indvendige muskler omkring mave, ryg og bækken.
Vi træner efter den nyeste viden om krop, åndedræt og bækkenbund. Øvelserne suppleres med brede elastikker, bolde m.m.
Vi slutter af med guidet afspænding og visualisering.
Hold nr. 23029
Start: 6. september, kl. 10.25 - 11.35
Slut: 13. december, kl. 10.25 - 11.35
Tilmelding og betaling gennem DOF - læs mere her!
Hold nr. 23030
Start: 7. september, kl. 16.15 - 17.15
Slut: 14. december, kl. 16.15 - 17.15
Tilmelding og betaling gennem DOF - læs mere her!
Antal gange for begge hold: 14
Sted: Teatergade 4, Gymnastiksalen
Undervisningssted
DOF Næstved Aftenskole
Teatergade 4
4700 Næstved
Gymnastiksal