Pilates

For alle. Når det ikke handler om tempo, men om at få en stærk ryg, flad(ere) mave og ro på forstyrrende tanker.

Træn dig til en stærk og smidig krop, øvelser til rolig musik oftest siddende eller liggende på måtte.

Pilates styrker din core, de inderste muskler omkring ryg, bækken og den dybe mavemuskel.

Pilates er balance mellem kroppens nervesystem, led og muskler. Du kan opnå både styrke, smidighed og ro via styrke, stræk og bevist vejrtrækning.

Vi slutter af med afspænding/visualisering så du kommer helt ned i tempo

Hold nr. 125010

Start: 8. januar 2025, kl. 10.25

Slut: 30. april 2025, kl. 10.25

Tilmelding og betaling gennem DOF - læs mere her!

Hold nr. 125013

Start: 9. januar 2025, kl. 16.15

Slut: 1. maj 2025, kl. 16.15

Tilmelding og betaling gennem DOF - læs mere her!

Antal gange for begge hold: 15

Undervisningssted

DOF Næstved Aftenskole

Teatergade 4

4700 Næstved

Gymnastiksal