Få liv i lungerne!

Har du Kol, astma, bronkitis eller andre lungeproblemer, så kom til seriøs og sjov træning. Nedsat lungekapacitet kan ikke helbredes, men gennem træning kan din livskvalitet og mobilitet forbedres.

På kurset lærer du:

• At forbedre din vejrtrækning.
• Forskellige åndedrætsøvelser.
• At takle åndenød.
• At din kropsholdning har betydning for vejrtrækningen.
• At afspænde muskler og træne kroppen for at få bedre kondition og velvære.

Du får viden om stress og søvn og du lærer forskellige teknikker til afspænding og smertelindring.

Hold nr. 24106

Start: 18. januar, kl. 14.30 - 16.00

Slut: 7. marts, kl. 14.30 . 16.00

Tilmelding og betaling gennem DOF - læs mere her!

Hold nr. 24107

Start: 14. marts, kl. 14.30 - 16.00

Slut: 2.  maj, kl. 14.30 . 16.00

Tilmelding og betaling gennem DOF - læs mere her!

Antal gange for begge hold: 7

Sted: Teatergade 4, Gymnastiksalen

Undervisningssted

DOF Næstved Aftenskole

Teatergade 4

4700 Næstved

Gymnastiksal