Få liv i lungerne!

Har du Kol, astma, bronkitis eller andre lungeproblemer, så kom til seriøs og sjov træning. Nedsat lungekapacitet kan ikke helbredes, men gennem træning kan din livskvalitet og mobilitet forbedres.

På kurset lærer du:

• At forbedre din vejrtrækning.
• Forskellige åndedrætsøvelser.
• At takle åndenød.
• At din kropsholdning har betydning for vejrtrækningen.
• At afspænde muskler og træne kroppen for at få bedre kondition og velvære.

Du får viden om stress og søvn og du lærer forskellige teknikker til afspænding og smertelindring.

Hold nr. 124118

Start: 9. januar 2025, kl. 14.30 - 16.00

Slut: 3. april 2025, kl. 14.30 . 16.00

Tilmelding og betaling gennem DOF - læs mere her!

Antal gange: 15

Sted: Teatergade 4, Gymnastiksalen

Undervisningssted

DOF Næstved Aftenskole

Teatergade 4

4700 Næstved

Gymnastiksal