Motion for gigt og osteoporoseramte

Motion er godt for krop og sjæl. Det styrker kredsløbet, øger muskelstyrken og forbedrer din smidighed, balance og koordination. Har du gener i knæ, hofter, ryg, skuldre eller nakke. Vi træner hele kroppen i et roligt tempo, hvor holdning og balance er i fokus.

Vi laver opvarmning og varierer træningen i stående, gående, liggende og siddende øvelser med forskellige redskaber. Der er særligt fokus på den funktionelle træning med stabilitet og styrke som styrende faktor.

Det er hensyntagende hold med 8 personer, og der tages hensyn til individuelle behov og træningen tilpasses og suppleres med råd og vejledning.

Vi afslutter hver lektion med afspænding.

Hold nr. 125115

Start: 8. januar kl. 9.00

Slut: 30. april kl. 9.00

Antal gange: 15

Sted: DOF, Teatergade 4, Gymnastiksalen

Tilmelding og betaling gennem DOF - læs mere her!

Undervisningssted

DOF Næstved Aftenskole

Teatergade 4

4700 Næstved

Gymnastiksal