Annagrethe Bertelsen
Appenæs zoneterapi
og Healing
________________
Motion er godt for krop og sjæl. Det styrker kredsløbet, øger muskelstyrken og forbedrer din smidighed, balance og koordination. Har du gener i knæ, hofter, ryg, skuldre eller nakke. Vi træner hele kroppen i et roligt tempo, hvor holdning og balance er i fokus.
Vi laver opvarmning og varierer træningen i stående, gående, liggende og siddende øvelser med forskellige redskaber. Der er særligt fokus på den funktionelle træning med stabilitet og styrke som styrende faktor.
Det er hensyntagende hold med 8 personer, og der tages hensyn til individuelle behov og træningen tilpasses og suppleres med råd og vejledning.
Vi afslutter hver lektion med afspænding.
Hold nr. 125115
Start: 8. januar kl. 9.00
Slut: 30. april kl. 9.00
Antal gange: 15
Sted: DOF, Teatergade 4, Gymnastiksalen
Tilmelding og betaling gennem DOF - læs mere her!
Undervisningssted
DOF Næstved Aftenskole
Teatergade 4
4700 Næstved
Gymnastiksal