Annagrethe Bertelsen

Motion for gigt og osteoporoseramte

Motion er godt for krop og sjæl. Det styrker kredsløbet, øger muskelstyrken og forbedrer din smidighed, balance og koordination. Har du gener i knæ, hofter, ryg, skuldre eller nakke. Vi træner hele kroppen i et roligt tempo, hvor holdning og balance er i fokus.


Vi laver opvarmning og varierer træningen i stående, gående, liggende og siddende øvelser med forskellige redskaber. Der er særligt fokus på den funktionelle træning med stabilitet og styrke som styrende faktor.


Der tages hensyn til individuelle behov og træningen tilpasses og suppleres med råd og vejledning.


Vi afslutter hver lektion med afspænding.

Hold nr. 23113

Start: den 6. september kl. 9.00 - 10.10

Slut: 13. december kl. 9.00 - 10.10

Antal gange: 14

Sted: DOF, Teatergade 4, Gymnastiksalen


Tilmelding og betaling gennem DOF - læs mere her!

Undervisningssted

DOF Næstved Aftenskole

Teatergade 4

4700 Næstved

Gymnastiksal