Motion er godt for krop og sjæl. Det styrker kredsløbet, øger muskelstyrken og forbedrer din smidighed, balance og koordination. Har du gener i knæ, hofter, ryg, skuldre eller nakke. Vi træner hele kroppen i et roligt tempo, hvor holdning og balance er i fokus.
Vi laver opvarmning og varierer træningen i stående, gående, liggende og siddende øvelser med forskellige redskaber. Der er særligt fokus på den funktionelle træning med stabilitet og styrke som styrende faktor.
Der tages hensyn til individuelle behov og træningen tilpasses og suppleres med råd og vejledning.
Vi afslutter hver lektion med afspænding.
Hold nr. 23113
Start: den 6. september kl. 9.00 - 10.10
Slut: 13. december kl. 9.00 - 10.10
Antal gange: 14
Sted: DOF, Teatergade 4, Gymnastiksalen
Tilmelding og betaling gennem DOF - læs mere her!
Undervisningssted
DOF Næstved Aftenskole
Teatergade 4
4700 Næstved
Gymnastiksal