Annagrethe Bertelsen

Efterårsnyt - nyhedsbrev 2/23

Efteråret - nyd det!

Nu er efteråret her med alle de smukke farver og klar luft, så husk at nyde det.

 

Solens stråler er knap så stærke nu, og dermed får vi en mindre D-vitamin dosis hver dag. Vi er derfor nødt til at tage det livgivende D-vitamin i pille form. Jeg tager selv ”D-pearls”, som har en god dokumentation. Vidste du, at de mennesker, der blev mest ramt af Covid 19, havde et meget lavt D-vitamin niveau i kroppen. Dette kunne undersøges i en blodprøve.

 

D-vitamin er også vigtig til at holde forkølelser i skak og styrke vores knogler. Mangler du D-vitamin kan det give smerter i musklerne. Det er også vigtigt at supplere med gode, grove grønsager, kål og mange farver på din tallerken, så får du forskellige vitaminer. Jeg tager selv en multivitamin tablet med mineraler – pt. er det Omnimin multivitamin - som tilskud.

 

Og naturligvis - ikke at forglemme zoneterapi, hvor jeg altid arbejder med immunforsvaret.

 

Så rigtig godt efterår.