Nu er efteråret her med alle de smukke farver og klar luft, så husk at nyde det.
Solens stråler er knap så stærke nu, og dermed får vi en mindre D-vitamin dosis hver dag. Vi er derfor nødt til at tage det livgivende D-vitamin i pille form. Jeg tager selv ”D-pearls”, som har en god dokumentation. Vidste du, at de mennesker, der blev mest ramt af Covid 19, havde et meget lavt D-vitamin niveau i kroppen. Dette kunne undersøges i en blodprøve.
D-vitamin er også vigtig til at holde forkølelser i skak og styrke vores knogler. Mangler du D-vitamin kan det give smerter i musklerne. Det er også vigtigt at supplere med gode, grove grønsager, kål og mange farver på din tallerken, så får du forskellige vitaminer. Jeg tager selv en multivitamin tablet med mineraler – pt. er det Omnimin multivitamin - som tilskud.
Og naturligvis - ikke at forglemme zoneterapi, hvor jeg altid arbejder med immunforsvaret.
Så rigtig godt efterår.